Top 5 cvičení pro hubnutí během cyklu Winstrol
Buysteroidsdirect.com Recenze
4 dubna 2015
Posilovací cvičení pro štíhlejší tělo během cyklu Winstrol
22 května 2015
Cvičení zhubnout s Winstrol
Pokud jde o hubnutí, neexistuje žádný zázračný lék – musíte se prostě zapotit! Vše samozřejmě s vhodnou stravou. Váš trénink se proto zaměří výhradně na kardio trénink, a to 3krát týdně. Kardio vám pomůže spálit obrovské množství kalorií. Zrychluje se vám tep, což ztěžuje dýchání, a potíte se, takže spotřebováváte kalorie.
- Neměli byste provádět žádné dalšísilové tréninky, protože vaše tělo nebude mít dostatek zdrojů potřebných k regeneraci.
Zde je 5 příkladů sezení
| PERTE DE POIDS | TEMPS |
|---|---|
| Elliptique | 30 min |
| Vélo de salle | 15 min |
| PERTE DE POIDS | TEMPS |
|---|---|
| Body bike | 45 min à 1h00 |
| PERTE DE POIDS | TEMPS |
|---|---|
| Tapis de course | 30 min |
| Stepper | 20 min |
| PERTE DE POIDS | TEMPS |
|---|---|
| Séance de body combat | 1h00 |
| Vélo extérieur | 30 min |
| PERTE DE POIDS | TEMPS |
|---|---|
| Course à pied | 1h00 |
| Vélo assis | 15 min |
Velmi účinný může být také kruhový trénink. Smyslem je přecházet z jednoho workshopu do druhého bez jakéhokoli času na zotavení a absolvovat 6 až 10 workshopů za sebou. Po dokončení si dopřejte krátkou přestávku na zotavení a poté začněte znovu.
Příklad cvičení kruhového tréninku
Stanoviště 1: Kombinované cvičení na stehna
30 pohybů
Stanoviště 2: Cvičení ABDOS
30 až 40 pohybů
Položka 3: Kombinované cvičení DORSAUX
30 pohybů
Položka 4: Kombinované cvičení PECTORAL
30 pohybů
Pozice 5: 2. cvičení ABDOS
30 až 40 pohybů
Stanoviště 6: Cvičení s bederní oporou
30 sekund izometrie
Bod 7: Cvičení FESSIERS
30 až 40 pohybů
Pak si na 1 minutu odpočiňte a opakujte 3 až 4 kola.
Je serai heureux de vous aider avec votre cycle de Winstrol.
Êtes-vous débutant, intermédiaire, professionnel?
Il suffit de cliquer ici pour avoir votre cycle de winstrol gratuitement :
je veux mon cycle gratuit
